Что вы получите на ознакомительной тренировке по сквошу?
1. Базовые знания об игре:
— Правила и счёт в сквоше
— Разметка корта и игровые зоны
— Основная терминология ударов
2. Техническую подготовку:
— Правильная хватка ракетки
— Стойка и позиционирование на корте
— Базовые удары: форхенд, бэкхэнд
— Подача и приём подачи
3. Практический опыт:
— Упражнения на освоение базовых движений
— Простые игровые комбинации
— Мини-игра с тренером или другими новичками
4. Экипировку для тренировки:
— Ракетку для сквоша (предоставляется клубом)
— Мяч для сквоша (предоставляется клубом)
— Защитные очки (для безопасности)
5. Рекомендации от тренера:
— Оценка ваших физических данных и потенциала
— Советы по дальнейшему развитию в сквоше
— Общие рекомендации по тренировкам
6. Эмоции и впечатления:
— Удовольствие от новой активности
— Заряд энергии и позитивные эмоции
— Желание продолжать заниматься этим видом спорта
После ознакомительной тренировки вы будете иметь достаточно информации и опыта, чтобы решить, подходит ли вам сквош, и сможете начать регулярные занятия с пониманием основ игры.
Ознакомительные занятия проходят 5 раз в неделю.
Пн: 12:00
Вт: 17:00
Ср: 19:00
Сб: 15:00
Вс: 12:00
Забронировать возможно в разделе «Бронирование», услуга: «Групповая ознакомительная тренировка»
Максимальное количество участников - 4 человека на 1 корт.
Продолжительность 1 час.
Стоимость занятия 1500 руб/час/чел.
Возраст 16+